Tak Disangka, Ini 7 Manfaat Pisang Kepok Rebus

Manfaat Pisang Kepok Rebus

Manfaat pisang kepok rebus – Kamu penyuka pisang tentu hafal dan tau berbagai macam jenis pisang yang nikmat untuk dikonsumsi. Selain memiliki rasa yang nikmat, pisang pun memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan juga banyak hal lain. pisang pun mudah didapatkan karena tersedia di banyak pasar-pasar baik tradisional maupun modern. Nah, tahukah kamu bahwa salah satu jenis pisang yang biasa kamu konsumsi itu memiliki manfaat yang cukup baik bagi kesehatan. Itu adalah jenis pisang kepok.

Pisang kepok memiliki dua jenis, yaitu pisang kepok putih dan kuning. Cara membedakan dua jenis pisang kepok ini ialah dengan melihat warna daging pisang. Sejatinya rasa kedua jenis pisang kepok ini sama, namun cenderung ada rasa asam pada pisang kepok putih. Kandungan yang dimiliki pisang kepok ini pun cukup baik bagi kesehatan, yaitu karbohidrat, serat, vitamin, protein, dan mineral. Selain itu buah pisang juga mengandung antasida yang baik bagi lambung. Kamu bisa mengonsumsi pisang ini dengan cara langsung atau direbus dahulu. Nah, berikut 7 manfaat pisang kepok rebus yang bisa kamu dapatkan ketika mengonsumsinya.

7 Manfaat pisang kepok rebus 

  1. Membantu Pencernaan

Kamu yang teratur mengonsumsi pisang kepok rebus tentu akan merasakan manfaat pada pencernaanmu. Kandungan karbohidrat yang baik dari pisang ini dapat menyetabilkan gerak usus dan melancarkan pembuangan fases. Manfaat dari pisang kepok rebus yang kaya akan karbohidrat tentunya dapat menjagamu terhindar dari rasa lapar yang dapat menimbulkan kegemukan.

  1. Mengatasi Diare dan Sembelit

Khasiat pisang kepok rebus selanjutnya ialah dapat mengatasi kamu yang terserang diare atau sembelit. Pisang kepok ini mengandung pectin yang baik untuk pencernaanmu. Kandungan tersebut bisa menyerap kandungan air dan melunakkan sehingga akan memperlancar proses buang air besar.

  1. Megobati Maag dan Asam Lambung

Buah pisang kepok memiliki kandungan antasida yang cukup baik berperan menyetabilkan asam lambung dalam pencernaan kita. jadi sangat baik bagi kamu penderita maag untuk mengonsumsi pisang kepok rebus ini secara teratur.

  1. Menjaga Kekuatan Tulang

Buah pisang kepok tidak memiliki kandungan kalsium yang baik bagi tulang, namun buah ini memiliki kandungan prebiotik berupa fructooligosaccharide. Prebiotik tersebut mampu untuk membantu tulang mendapatkan dan menyerap kalsium lebih baik dari nutrisi yang kamu konsomsi. Jadi dengan khasiat pisang kepok rebus tulangmu akan tetap kuat dan tidak mudah kropos.

  1. Menyetabilkan Tekanan Darah

Manfaat pisang kepok rebus selanjutnya ialah mampu menyetabilkan tekanan darahmu. Kamu yang memiliki darah tinggi atau lemah bisa mengonsumsi pisang kepok untuk menyetabilkan tekanan darahmu. Pisang ini mengandung kalium cukup tinggi namun dengan kandungan sodium yang rendah. Sehingga dengan mengonsumsi pisang ini kamu akan terhindar dari resiko hipertensi.

  1. Menjaga Mata

Manfaat pisang kepok rebus yang lain juga dapat menjaga matamu supaya tetap sehat. Kandungan vitamin yang cukup banyak dalam buah pisang ini diyakini dapat menjaga mata agar terhindar dari resiko degenerasi macula (pandangan kabur).

  1. Menyetabilkan Gula Darah

Nah, bagi penderita diabet, tentu memakan buah pun tidak boleh sembarangan. Salah satu buah nikmat yang boleh dan memiliki manfaat untuk menyetabilkan gula darah ialah pisang kepok ini. Kandungan gula dalam buah ini cukup rendah sehingga dapat memberikan kenyang yang dapat mengganti konsumsi makanan sumber karbohidrat lain yang kaya gula, seperti nasi.

Itulah manfaat pisang kepok rebus yang bisa kamu jadikan sebagai penunjang kesehatanmu. Selain nikmat untuk dimakan, buah yang satu ini juga memiliki banyak manfaat yang baik bagi tubuh kita. makanlah secara teratur untuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal. Lagipula pisang ini harganya tidak terlalu mahal. Jika kamu tertarik maka cobalah rebus di rumahmu dan konsumsilah.