Ini 5 Manfaat Buah Pir Untuk Ibu Hamil

Manfaat Buah Pir Untuk Ibu Hamil

Manfaat buah pir untuk ibu hamil – Saat hamil tentu seorang ibu tidak boleh sembarangan dalam mengonsumsi makanan. Kalaupun itu buah yang merupakan makanan alami tersedia dari alam, ibu hamil juga tak boleh sembarangan memakannya. Tidak hanya itu, saat bulan-bulan awal kehamilan pun terkadang mual luar biasa menghampiri dan tidak semua makanan bisa dikonsumsi secara mudah dan nikmat oleh ibu hamil. Padahal saat hamil itulah seorang ibu membutuhkan nutrisi yang cukup tinggi baik untuk dirinya dan janin. Nah, salah satu buah yang baik untuk dikonsumsi ibu hamil ialah buah pir. Buah pir memiliki banyak kandungan nutrisi dan mineral yang dapat menyegarkan kesehatan ibu hamil. Berikut infotipskesehatan.com membahas 5 manfaat yang diperoleh ketika ibu hamil makan buah pir.

5 Manfaat Buah Pir Untuk Ibu Hamil

  1. Menghindarkan Janin dari Resiko Cacat

Buah pir memiliki kandungan vitamin B9 atau bisa disebut asam folat. Dalam satu buah pir terkandung sebanyak 12 mikrogram asam folat. Jumlah asam folat tersebut memang tidak terlalu tinggi namun jika dikonsumsi secara rutin maka kebutuhan ibu hamil akan asam folat tercukupi. Manfaat buah pir bagi ibu hamil pada kandungan asam folatnya ialah untuk mencegah resiko cacat pada janin khususnya di trimester pertama kehamilan.

  1. Menjaga Kesehatan Ibu

Kandungan Vitamin C pada buah pir cukuplah tinggi. Vitamin C sangat baik untuk menangkal kuman dan bakteri penyakit yang akan menyerang ibu. Salah satu manfaat buah pir untuk ibu hamil ialah dapat menjaga kesehatan ibu dengan kandungan vitamin C 7mg yang dapat memenuhi 11% kebutuhan akan vitamin C tubuh ibu hamil.

  1. Melancarkan Pencernaan Ibu

Terkadang ibu hamil juga akan mengalami masalah pada pencernaannya, yaitu sembelit dan lainnya. Kandungan serat sebesar 4.5 gram dan pektin sebesar 1.8 gram sangat tepat untuk mengatasi masalah pencernaan pada ibu hamil. Konsumsilah buah pir beserta kulitnya untuk mendapatkan serat lebih banyak daripada hanya memakan daging buahnya saja.

  1. Mengenyangkan Ibu

Buah pir mengandung 100 kalori yang cukup baik untuk memberikan efek kenyang pada seorang ibu hamil. Selain itu kandungan serat yang cukup banyak juga mampu memberikan efek kenyang tersebut. Selain itu manfaat buah pir untuk ibu hamil lain ialah dapat memberikan energi pada ibu hamil karena buah ini mengan dua jenis karbohidrat yang bisa menambah energy, yaitu fruktosa dan glukosa.

  1. Penangkal Radikal Bebas

Radikal bebas cukup berbahaya bagi seorang ibu hamil. Antioksidan dalam buah pir ini cukup untuk menangkal radikal bebas yang dapat membahayakan ibu dan janin. Selain menangkal radikal bebas tersbut, manfaat buah pir untuk kesehatan ibu hamil melalui antioksidan terebut ialah dapat berbagai sel jahat dalam tubuh yang dapat berpotensi memicu munculnya kanker.

Itulah 5 manfaat buah pir untuk ibu hamil. Apabila dikonsumsi secara rutin maka buah pir ini akan sangat bermanfaat bagi proses kehamilan ibu. Sebagai nutrisi alami untuk ibu hamil, buah ini juga sangat baik dikonsumsi kala ibu hamil mengalami mual saat trimester pertama sehingga ibu tidak akan kekurangan nutrisi baik untuk dirinya sendiri atau janinnya.